Восстановление иммунитета: названы витамины, которые нужны организму после зимы

Восстановление иммунитета: названы витамины, которые нужны организму после зимы

Весной у многих людей обостряются соматические и психосоматические заболевания, избежать которых помогут витамины, способные поддержать организм после зимы. Об этом рассказала врач-рентгенолог Анастасия Филимонова.

По ее словам, чаще всего весной люди сталкиваются с аллергическими заболеваниями, ОРВИ, простудными инфекциями, депрессией, тревожными расстройствами или нарушениями сна. Зачастую причиной является авитамино. Врач перечислила витамины, которые жизненно необходимы организму весной.

В первую очередь — это витамин D, который помогает иммунной системе, клеточному метаболизму, а также отвечает за противоопухолевые и противовоспалительные процессы.

Еще одним важным и трудновосполнимым витамином является В12. Его нехватка сказывается на работоспособности человека, а после провоцирует полинейропатию, при которой происходит онемение конечностей. Дефицит витамина сильно влияет на нервную систему, при этом растет риск инсульта, инфаркта, атеросклероза артерий, депрессии и деменции.

«Витамин С необходим нашему организму для баланса окислительно-восстановительных процессов. Он играет наиважнейшую роль в иммунной защите организма, кроветворной функции, в поддержании нормального состояния сосудов, костей», — отметила Анастасия Филимонова.
Врач добавила, что важны все витамины, однако жирорастворимые — A, D, E и K — накапливаются в организме, а водорастворимые — В и С приходят в дефицит значительно быстрее.

Последние новости

Горячие новости

Агроном рассказал о распространенной ошибке при пикировке рассады

19 марта 2025
Читать новость
Горячие новости

Прямые телефонные линии пройдут в Могилевской области 22 марта

19 марта 2025
Читать новость
Горячие новости

Памятка донорам. Как подготовиться к донации крови и восстановить здоровье после нее

19 марта 2025
Читать новость
80-летие освобождения Беларуси от немецко-фашистских захватчиков

Скорбная дата в истории: 19 марта 1944 года был освобожден фашистский концлагерь «Озаричи»

19 марта 2025
Читать новость
Горячие новости

«2025 год — контрольная точка». Минэнерго завершает анализ вопроса строительства второй АЭС

19 марта 2025
Читать новость
Горячие новости

Получить въездную визу в Беларусь в электронном виде можно с 20 марта на портале «Е-Паслуга»

19 марта 2025
Читать новость

Рекомендуем