Нужно ли зимой выпивать столько же воды, сколько и летом? Отвечает диетолог

Нужно ли зимой выпивать столько же воды, сколько и летом? Отвечает диетолог

Некоторым кажется, что летом из-за жары человеку необходимо больше чистой воды, а зимой можно уменьшить количество выпиваемой жидкости. Так ли это на самом деле, объяснила врач-диетолог Светлана Кашицкая. 

Как отметила диетолог, зимой организм не меньше нуждается в чистой воде, чем летом. 

 В холодную погоду мы так же теряем воду, как и в теплую. Из-за дыхания, потоотделения… Вспомните даже, когда на улице мороз, изо рта идет пар. Мы носим более теплую одежду, поэтому потоотделение повышено. Плюс нам хочется уже не воды, поскольку она кажется совсем безвкусной, а горячего чая либо кофе. А это всё кофеин, который обезвоживает организм. Поэтому в хорошем ресторане вам принесут чашечку эспрессо с порцией воды, — подчеркнула Светлана Кашицкая.

По ее словам, многие даже не задумываются, что, когда они выпивают несколько чашек таких напитков в день, их организм может быть обезвожен. 

 Вода нам жизненно необходима. Но подойдут далеко не все напитки. Выпить компот, сладкую газировку, молоко, кефир это не то же самое, что выпить воды. Я бы даже сказала, что для организма это еда. Так что отдавайте предпочтение воде и травяным чаям. Кофе можно заменить на цикорий, — добавила диетолог. 

Последние новости

Горячие новости

Приемная кампания в колледжах Беларуси стартует 18 июля

27 апреля 2025
Читать новость
Горячие новости

Беларусь продолжает осваивать передовые технологии атомной энергетики

27 апреля 2025
Читать новость
Горячие новости

Горячая линия госкомиссии по контролю за проведением вступительной кампании заработает в Беларуси с 5 мая

27 апреля 2025
Читать новость
Горячие новости

Доверенность: правила оформления, платежи и льготы

27 апреля 2025
Читать новость
Горячие новости

Масштабный автомотопробег ко Дню победы пройдет 1 — 2 мая

27 апреля 2025
Читать новость
Гороскоп

Гороскоп на 27 апреля

27 апреля 2025
Читать новость

Рекомендуем