Нужно ли зимой выпивать столько же воды, сколько и летом? Отвечает диетолог

Нужно ли зимой выпивать столько же воды, сколько и летом? Отвечает диетолог

Некоторым кажется, что летом из-за жары человеку необходимо больше чистой воды, а зимой можно уменьшить количество выпиваемой жидкости. Так ли это на самом деле, объяснила врач-диетолог Светлана Кашицкая. 

Как отметила диетолог, зимой организм не меньше нуждается в чистой воде, чем летом. 

 В холодную погоду мы так же теряем воду, как и в теплую. Из-за дыхания, потоотделения… Вспомните даже, когда на улице мороз, изо рта идет пар. Мы носим более теплую одежду, поэтому потоотделение повышено. Плюс нам хочется уже не воды, поскольку она кажется совсем безвкусной, а горячего чая либо кофе. А это всё кофеин, который обезвоживает организм. Поэтому в хорошем ресторане вам принесут чашечку эспрессо с порцией воды, — подчеркнула Светлана Кашицкая.

По ее словам, многие даже не задумываются, что, когда они выпивают несколько чашек таких напитков в день, их организм может быть обезвожен. 

 Вода нам жизненно необходима. Но подойдут далеко не все напитки. Выпить компот, сладкую газировку, молоко, кефир это не то же самое, что выпить воды. Я бы даже сказала, что для организма это еда. Так что отдавайте предпочтение воде и травяным чаям. Кофе можно заменить на цикорий, — добавила диетолог. 

Последние новости

Актуально

Зеленое будущее: на Чериковщине проходит акция “Дай лесу новае жыццё!”

4 апреля 2025
Читать новость
Актуально

Дело нужное и полезное. На Чериковщине проходит акция «Дай лесу новае жыццё»

4 апреля 2025
Читать новость
Горячие новости

Горела обшивка двери в одной из квартир Чериковского района

4 апреля 2025
Читать новость
Президент

Лукашенко подписал указ об образовании Апелляционного экономического суда

4 апреля 2025
Читать новость
Горячие новости

На рассмотрение Совбеза вынесен доклад о состоянии нацбезопасности и мерах по ее укреплению

4 апреля 2025
Читать новость
Горячие новости

Минлесхоз планирует полностью восстановить леса до 1 мая после июльского урагана

4 апреля 2025
Читать новость

Рекомендуем