Женщины нередко устают от быта и повторений одного и того же: готовка, стирка, уборка, уход за детьми. При этом муж не пытается помочь, игнорирует, пара никуда не ходит вместе, каждый занят своими, но не общими делами. В таком темпе жизни женщине становится скучно с мужчиной. Что же делать? Рассказала семейный психолог Яна Катаева.

Снизьте ваши ожидания

Как отметила Яна Катаева, часто женщина всё время ждет от любимого непрерывной романтики, восхищения, признаний. Ведь так было в самом начале отношений.

— В начале романа мы находимся под воздействием гормонов влюбленности — в основном дофамина и норадреналина, — пояснила Яна Катаева. — Но это не может длиться вечно. Наступает рутина, человек ко всему привыкает. И через полтора-три года наступает новый этап — глубокой привязанности, нежности, теплоты и близости. В это время у многих появляются дети, обязанности. Мужчина начинает нести ответственность за всех членов семьи. Поэтому уделять внимание только жене, потакать ее желаниям постоянно быть в центре внимания сейчас у него не будет времени. Нужно понимать, что со временем скука, приходящая в семью, это нормально. Мужчина не обязан развлекать женщину постоянно.

Найдите общие занятия

— Старайтесь делать вместе с мужем даже бытовые вещи, — отметила психолог. — Например, ходите вместе в магазин, готовьте, прибирайтесь. Попробуйте пойти на кулинарный мастер-класс, съемку ток-шоу, поиграть в настольные игры, сходить погулять в незнакомое место, заняться каким-то интересным совместным хобби, съездить в другой город или страну.

Как пояснила Яна Катаева, один из ключевых гормонов, поддерживающих влюбленность, — это дофамин. Поэтому новое и волнующее вызывает в нас всплеск этого гормона счастья.

— Прелесть в том, что можно разнообразить жизнь любым бюджетом. Хотя, конечно, с маленьким бюджетом выбор меньше. Но он есть, — добавила Яна Катаева. — Большая ошибка пускать содержание вашей совместной жизни на самотек, предполагая, что она сама сложится интересно и увлекательно. И ошибка ждать инициативы от мужчины и считать, что это его обязанность — развлекать жену и не давать ей скучать. Кому не хватает, тот и делает.

Укрепляйте связь

— Женщинам становится скучно с мужьями, когда они словно живут параллельными жизнями, — пояснила психолог. — Каждый в своей «норке». Когда между супругами крепкая эмоциональная связь, то это дает мощное ощущение «мы вместе», которое всем людям нужно. Ощущение, что тебя понимают, поддерживают, слышат, — отличное противоядие скуке. Будьте эмоционально доступны, отзывчивы, давайте партнеру ощущение, что вы на его стороне, и выходите из сложившегося негативного сценария.