Долгожителями считаются люди в возрасте 90 лет и старше. Но те, кто перешагнул 100-летний рубеж, особенно достойны уважения. Таких людей в Беларуси в 2018 году насчитывалось 531 человек, из них 67 мужчин. Пять человек нашей страны достигли возраста 110 лет. По количеству долгожителей лидирует Гродненская область.

Предельный срок жизни человека вычислял Аристотель еще в 4 веке до нашей эры. По его мнению, срок жизни млекопитающих и человека является производным от срока наступления половой зрелости, умноженного на коэффициент 5 – 7.

Люди, живущие на юге, созревают и прекращают рост к 16 годам,  северяне – к 24 годам. Это значит, что люди должны жить, как минимум 16* 5 = 80 лет. Как максимум 24*7=168 лет. Однако они не доживают до предписанного Аристотелем и природой максимального срока из-за плохого питания, лени, бестолкового образа жизни, бесконечной конкуренции и взаимной агрессии. Если убрать все эти негативные явления, то вполне  возможно стать долгожителем.

Кто бы из нас не хотел прожить в здравом уме и светлой памяти с детьми, внуками и правнуками долго? На самом деле все предельно просто. Проведенные исследования в местах наибольшего обитания долгожителей, показали, чтобы жить долго и чувствовать себя хорошо нужно: высыпаться, двигаться в течение дня, есть здоровую пищу, не переедать, отдавать предпочтение овощам, позитивно общаться с людьми и обязательно помнить о главном факторе – это расслабленно-уравновешенное состояние нервной системы. Это состояние обеспечивается неспешным образом жизни. Крепкая семья, спокойствие, склонность к творчеству и стабильность — вот пути, ведущие к долгой жизни.

Елена Минченко