Восстановление иммунитета: названы витамины, которые нужны организму после зимы

Восстановление иммунитета: названы витамины, которые нужны организму после зимы

Весной у многих людей обостряются соматические и психосоматические заболевания, избежать которых помогут витамины, способные поддержать организм после зимы. Об этом рассказала врач-рентгенолог Анастасия Филимонова.

По ее словам, чаще всего весной люди сталкиваются с аллергическими заболеваниями, ОРВИ, простудными инфекциями, депрессией, тревожными расстройствами или нарушениями сна. Зачастую причиной является авитамино. Врач перечислила витамины, которые жизненно необходимы организму весной.

В первую очередь — это витамин D, который помогает иммунной системе, клеточному метаболизму, а также отвечает за противоопухолевые и противовоспалительные процессы.

Еще одним важным и трудновосполнимым витамином является В12. Его нехватка сказывается на работоспособности человека, а после провоцирует полинейропатию, при которой происходит онемение конечностей. Дефицит витамина сильно влияет на нервную систему, при этом растет риск инсульта, инфаркта, атеросклероза артерий, депрессии и деменции.

«Витамин С необходим нашему организму для баланса окислительно-восстановительных процессов. Он играет наиважнейшую роль в иммунной защите организма, кроветворной функции, в поддержании нормального состояния сосудов, костей», — отметила Анастасия Филимонова.
Врач добавила, что важны все витамины, однако жирорастворимые — A, D, E и K — накапливаются в организме, а водорастворимые — В и С приходят в дефицит значительно быстрее.

Последние новости

Президент

Лукашенко заявил о готовности Беларуси поддерживать Республику Сербскую

20 марта 2025
Читать новость
Горячие новости

В суде Чериковского района вынесли приговор в отношении наркоторговцев

20 марта 2025
Читать новость
Горячие новости

Областная налоговая инспекция информирует о возможности получения кодов маркировки российского образца

20 марта 2025
Читать новость
Актуально

Федор Карпов назначен начальником Чериковского РОВД

20 марта 2025
Читать новость
Горячие новости

Рост уровня воды отмечается на реках Беларуси

20 марта 2025
Читать новость
80-летие освобождения Беларуси от немецко-фашистских захватчиков

«Официальная политика выжженной земли»: в Черикове на диалоговой площадке вспоминали о жертвах Хатынской трагедии

20 марта 2025
Читать новость

Рекомендуем