Все дети рождаются примерно с одинаковой массой тела. А далее каждый ребенок начинает набирать ее по-разному: одни отстают от нормы, у других вес растет как положено, а у третьих — ускоренными темпами.

— Дети, которые набирают вес быстрее своих сверстников, как правило, живут по одинаковому сценарию развития пищевых привычек: в определенный этап жизни в рационе ребенка появляются сладости, он начинает есть меньше овощей и фруктов, отказывается от зерновых продуктов и мяса, зато часто перекусывает печеньем, конфетами, соками, — говорит заведующая отделением медицинской реабилитации РНПЦ детской онкологии, гематологии и иммунологии, детский врач-диетолог Ульяна Шелег. — Параллельно с этим ребенок проводит больше времени за гаджетами, меньше двигается. В этот период звучит первый тревожный звоночек для родителей: у сына или дочери развивается избыточная масса тела. Это еще не ожирение. Однако полному ребенку уже тяжелее бегать или прыгать, он избегает активности на уроках физкультуры, возможно, еще и комплексует, что его одноклассники бегают быстрее и прыгают дальше. Поскольку у него не сформированы привычки здорового питания, он продолжает есть в большом количестве ультрапереработанные продукты. И вот в момент, когда за счет еды поступает большее количество энергии, а тратится меньшее, развивается детское идиопатическое ожирение.

Немаловажный факт, на который обращает внимание Ульяна Шелег: питание женщины в период беременности может влиять на развитие ожирения у малыша. Более того, если у будущей мамы есть ожирение, то с высокой долей вероятности оно будет и у ее ребенка.

По данным ВОЗ, более 390 миллионов детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет во всем мире имеют избыточную массу тела, из них около 160 миллионов страдают ожирением. Если не заняться вплотную своим здоровьем, риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых проблем, онкологических заболеваний и нарушения фертильности у таких детей в дальнейшем возрастает многократно.